«Алетейя»
- Анна АкбердинаРуководитель клубаПсихолог, арт-терапевт, многодетная мама
- Надежда Сергеева
Тренер по женской йоге, йогатерапевт, хореограф, многодетная мама
- Надежда ЧерепановаТелесно-ориентированный психотерапевт, доула, специалист по восстановлению женского здоровья
- Марина КошелеваПрофессиональный организатор пространства
Мы уверены, что если ничего не предпринимать, всё останется по-прежнему. А ещё точно знаем — просыпаться по утрам можно с радостью и интересом. Когда понимаешь, кто ты. Когда реализуешь свои таланты. Умеешь ценить простое. Двигаешься к задуманному. Мечтаешь.
Но справляться со всем в одиночку нелегко. И хорошо, если у вас есть добрая фея крестная или знакомые двенадцать месяцев, которые обогреют и вдохновят. А если нет — знания, поддержку и возможность уделять себе внимание вы можете получить в нашем клубе, посвященном душевному развитию, осознанности, телесному здоровью.
Вступая в клуб, вы получаете не просто «контент» или инструкции, а новый образ мысли. Привычка быть внимательным к своим внутренним процессам — к душевным и физическим, умение мыслить критически и позитивное общение — все это изменит ваше внутреннее состояние, а следом и поступки.
А это место рождения чудесных перемен.
Как мы это делаем?
Регулярные сессии (теоретический материал и мягкие практики) с психологами и психотерапевтами. Вы сможете исследовать и проработать волнующую проблему или запрос.
Работа в группе — очень сильный инструмент. Группа — это по сути модель мира. И новые позитивные паттерны, которые вы приобретаете — уважение к себе и собеседникам, глубина контакта, чувство поддержки, возможность свободно самовыражаться — все это постепенно переходит и на любые другие процессы.
Всегда инсайты и важные осознания!
Короткие доступные тренировки:
- гимнастика, учитывающая особенности женского организма;
- танцевальные оздоровительные практики;
- женская йога;
- дыхательные техники для снятия стресса.
Всегда хорошее начало дня. Только положительные отзывы от участниц!
Внешнее и внутреннее связано неразрывно. Поэтому мы уделяем внимание не только душевным процессам, но и тому, что нас окружает — нашему домашнему и рабочему пространству. Когда мир вокруг нас упорядочен и красив, внутри тоже происходят трансформации.
Работа с приглашенными экспертами
Мы приглашаем специалистов по изучаемым темам: здоровое питание, педагогика, семейные вопросы, ораторское искусство, организация пространства, финансовая грамотность и т.д.
Две тематические встречи с психологическими практиками, динамическая группа и марафон по организации детского пространства.
Клуб — место поддержки и трансформаций. Мы собираем, усиливаем и исследуем себя через чувства, слова, практики, через молчание без критики и осуждения, через смех, через вопросы, на которые нет правильных ответов.
Осознанность — это когда, даже плывя по течению, можешь насладиться красотой пейзажей и манящими глубинами реки💓
Присоединяйся ✨🫶🏼
- появляется привычка думать и заботиться о себе
- повышается самооценка
- легче решаются вопросы с приоритетами
- мечты и фантазии превращаются в цели
- потому что пропадают страхи и появляется алгоритм действий
- снижается уровень тревоги
- налаживаются отношения с близкими
- улучшается эмоциональное состояние и физическое самочувствие
- Регулярное исследование себяЗдоровое внимание к себе — залог психологического и телесного здоровья. Клуб работает в формате регулярной поддерживающей психотерапевтической платформы, обеспечивающей и человеческое участие, и профессиональное сопровождение.
- Ценная и структурированная информацияВам не нужно тратить время и нервы в поисках материалов, пытаясь разобраться во всем самостоятельно. Вспомните слова Натана Ротшильда: «Кто владеет информацией — тот владеет миром».
- Поддержка и обратная связь от наставников и участницНаши встречи — всегда участие, заинтересованность в процессе. Удовольствие!
И даже если нахлынет сезонная апатия и грусть — в дружественной компании прожить это гораздо легче. - Свобода, независимость, открытостьСмотреть эфиры и выполнять практики вы можете в удобное для вас время. Участие в практиках добровольное. В любое время можно поделиться результатами, задать вопросы, спросить совета или просто разделить радость.
Предусмотрены скидки многодетным
и к миру
За переменами к нам
Присоединяйся)
aleteya.club@gmail.com
